2010年5月2日日曜日

筋トレ0502

筋トレメモ
ランニング 3.5km 130
背筋 m+1 10*3
腹筋 m 10*3
上腕三頭筋 m-1 10*3
足 77 10*3
胸 ? 10*3
64.8kg 胸 87 腹 79 腿50.1 ひらめ34


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